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Fitness Fitness

Unter Fitness versteht man im Allgemeinen die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden eines Menschen. Fitness soll der Erhaltung der Gesundheit dienen und oftmals auch, in Kombination mit einer Diät, beim Abnehmen behilflich sein.
Mit Beginn der 80er Jahre setzte eine Fitness Boom in Europa ein und es ist in unserer modernen Gesellschaft fast ein „Muss“ geworden, immer fit und gut gelaunt zu sein. 
Fitness

Foto: aboutpixel (c) Janosch Leuffen

 
psychologie-und-psychotherapie24.de
 
Sport und Fitness sind jedoch längst kein Thema mehr für Anhänger des Körperkults, sondern erschließen sich immer mehr Menschen. Nicht nur Models und Bodybuilder trainieren ihren Körper, auch ganz normale Männer und Frauen versuchen, sich durch Bewegung und spezielle Übungen fit zu halten.

Fitness DVD und Fitness Videos Fitness DVD und Fitness Videos

Wenn man nicht einem Fitness Club beitreten, sondern lieber allein zu Hause trainieren möchte, kann man sich eine spezielle DVD oder Videokassette kaufen, auf der Fitness Übungen genau erklärt und Tipps zur exakten Ausführung gegeben werden. Bei der Auswahl der Videos sollte man jedoch bedenken, dass es eine große Vielfalt an Fitness Programmen gibt. Einige sind ganz auf den Aufbau spezieller Muskelgruppen ausgerichtet, während Andere sich mit der Ausdauer oder dem Training für bestimmte Sportarten befassen. Wichtig ist jedoch, dass die Übungen gut erklärt werden und zu dem jeweiligen Fitnessstand passen.

Fitness Center Fitness Center

Fitness Center sind kommerziell ausgerichtete Sport Studios, in denen vor allem Kraft-, Muskelaufbau- und Ausdauertraining angeboten werden. Viele Menschen, die sich fit halten oder etwas für ihre Gesundheit tun möchten, trainieren nicht gerne allein zu Hause, sondern lieber gemeinsam mit Anderen. Für sie sind Fitness Studios ideal.

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Fitness und Ernährung Fitness und Ernährung

Wenn man seine körperliche Leistungsfähigkeit stärken möchte, gehört dazu neben der Bewegung auch eine gesunde Ernährung. Sport oder Fitnesstraining verbrauchen zwar Kalorien, aber trotzdem sollte darauf geachtet werden, dass Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Die Nahrung sollte auch genügend Vitamine, Eiweiß und Kohlehydrate enthalten.

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