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Abnehmen Abnehmen

Nicht nur für Menschen, die an der Fettsucht leiden, ist Abnehmen ein wichtiges Thema. Dabei stellt sich für die Meisten die Frage, wie sie schnell und gesund abnehmen können. Für einige scheinen Diäten das beste Rezept zum Abnehmen zu sein, für andere hingegen ist Sport zum Abnehmen am besten geeignet. Hat man sich entschlossen abzunehmen, sollte man zunächst mit seinem Hausarzt darüber sprechen und das Abnehmen von ihm überwachen lassen. Zudem sollte man sich von dem Gedanken des möglichst schnellen Abnehmen verabschieden. 
Abnehmen
 
psychologie-und-psychotherapie24.de
 
Möchte man gesund und vor allem erfolgreich und dauerhaft Abnehmen, so sollte 1 Pfund pro Woche das Ziel sein. Jedoch kann es durchaus passieren, dass es Wochen gibt, in denen weniger oder gar nicht abgenommen wird. In anderen Wochen kann es dafür auch wieder mehr sein. 

Abnehmen ohne Diät Abnehmen ohne Diät

Der wohl beste Weg abzunehmen besteht in der Umstellung der Ernährung. Kombiniert mit Sport oder einfach nur mehr Bewegung erzielt man die besten Erfolge. Diäten lassen die Pfunde zwar oft schnell purzeln, jedoch ist es für die meisten danach fast unmöglich, dass Gewicht zu halten. So tritt nach den meisten Diäten der sogenannte Jojo Effekt ein. Besonders bei Kindern sollte beim Abnehmen auf Diäten verzichtet werden.

Abnehmen und Hypnose Abnehmen und Hypnose

Ein Abnehmen ohne Diäten ist der beste Weg der Gewichtsreduktion. Eine Hypnose kann das Abnehmen unterstützen. Hierfür sollte man sich jedoch einen ausgebildeten Therapeuten suchen, da hinter dem Übergewicht eine Depression stecken kann, die in der Fettsucht eine Kompensation findet. Nimmt dem Patienten nun diese Kompensation, kann die Depression sich verschlimmern, und es kann sogar zum Selbstmord kommen. 
Für jeden, der abnehmen möchte, sollte das gesunde Abnehmen Priorität sein. 
Gesundes Abnehmen braucht Zeit. Schnell abzunehmen und dabei auch gesund, ist nur bedingt möglich. Zudem sollte gesundes Abnehmen auch bedeuten: Abnehmen ohne Diät.

Diät Diät

Die Diät ist zum relativ schnellen Abnehmen zwar geeignet, doch oft handelt es sich weniger um Fettreduktion als vielmehr um einen Wasserverlust, der die Gewichtsreduktion herbeiführt. Der wohl schlechteste Weg abzunehmen, besteht in den sogenannten Crash – diäten. 

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Ernährung Ernährung

Das Thema der Ernährung hält immer mehr Einzug in den Alltag. Sei es durch verschiedene Fernsehsendungen, Zeitschriften oder die Aufklärung der Kinder in Schulen und Kindergärten über die „richtige“ Ernährung.

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Fitness Fitness

Unter Fitness versteht man im Allgemeinen die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden eines Menschen. Fitness soll der Erhaltung der Gesundheit dienen und oftmals auch, in Kombination mit einer Diät, beim Abnehmen behilflich sein.

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