Fitness Center, Fitness Wellness, Fitness Training
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Fitness Center Fitness Center

Fitness Center sind kommerziell ausgerichtete Sport Studios, in denen vor allem Kraft-, Muskelaufbau- und Ausdauertraining angeboten werden. Viele Menschen, die sich fit halten oder etwas für ihre Gesundheit tun möchten, trainieren nicht gerne allein zu Hause, sondern lieber gemeinsam mit Anderen. Für sie sind Fitness Studios ideal. 
Seit dem Fitness Boom in den 80er Jahren gibt es die Studios fast flächendeckend in Deutschland. Vor allem in Großstädten ist das Angebot sehr groß. 
Fitness und Ernährung
 
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Neben einzeln betriebenen Centern gibt es dort auch Fitnessstudio-Ketten. Bei der Auswahl eines Studios ist einiges zu beachten. Die Preise, die meist über einen monatlichen Beitrag zu entrichten sind, und die Vertragslaufzeit unterscheiden sich oft erheblich voneinander. Die meisten Fitnessstudios bieten ein Probetraining an, bei dem man die Räumlichkeiten kennen lernen und die Geräte prüfen kann. Dies ist oft schon eine gute Entscheidungshilfe.

Fitness und Wellness Fitness und Wellness 

Viele Studios sind dazu übergegangen, nicht nur Gerätetraining sondern auch Kurse für Spinning, Gymnastik, Aerobic oder Schwangerschaftsgymnastik in ihr Programm aufzunehmen. Einige haben sich auf die Rehabilitation (Reha) konzentriert und bieten beispielsweise Wirbelsäulentraining oder Rückenschule an. Auch für Frauen gibt es ein spezielles Lady Fitness, bei dem mehr Wert auf Ausdauertraining als auf starken Muskelaufbau gelegt wird. 
Als weitere Dienstleistung ist in vielen Fitness Centern ein Wellness Bereich entstanden, in dem sich die Kunden nach dem Sport in der Sauna oder im Whirlpool erholen können. 

Fitness Training Fitness Training

Das Fitness Training sollte von gut ausgebildeten Trainern geleitet werden, da sich bei ungeübten Sportlern häufig kleine Fehler bei den Übungen einschleichen, die aber eine große Auswirkung auf die Sehnen, Muskeln, Bänder und Knochen haben können. So können dauerhafte Schädigungen und Schmerzen entstehen. 
Das Training sollte immer individuell auf die persönliche Fitness und den Gesundheitszustand des Sportlers abgestimmt werden. Deshalb ist es von großer Wichtigkeit, dass das Personal bzw. der Fitness Trainer hoch qualifiziert sind. Das ist leider nicht in allen Fitness Centern so. Haben Sie keine Scheu, vor Abschluss eines Vertrages, nach der Ausbildung und der Qualifikation der Trainer zu fragen.



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